O distúrbio de ansiedade é uma condição de saúde mental caracterizada por preocupações intensas e desproporcionais em relação a eventos ou situações. Essas preocupações podem ser acompanhadas por sintomas físicos, como aumento da frequência cardíaca, sudorese, tremores e tensão muscular.

Felizmente, assim como a depressão, a ansiedade é tratável. Terapia, medicação e técnicas de gestão do estresse podem ser eficazes na redução dos sintomas de ansiedade. Além disso, estratégias de autocuidado, como exercícios regulares, meditação e um estilo de vida saudável, podem ajudar a controlar a ansiedade.